0 In Ikke kategoriseret

Træningsplan uge 45

img_6257

Udover en generelt god grundform, har jeg sat nogen mere specifikke mål for mig selv. Derfor giver der rigtig god mening for mig at skabe overblik over min træning.

Normalt træner jeg lige hvad jeg har lyst til, når jeg har lyst, men jeg kan engang i mellem godt lide at stræbe efter et bestemt mål, som kræver lidt mere.

Derfor ser min træningsplan nogenlunde sådan her ud:

  • Mandag: Skulder, bryst og triceps
  • Tirsdag: Stram op hold (formiddag) + cykling (eftermiddag)
  • Onsdag: Ryg
  • Torsdag: Cykling
  • Fredag: Bryst eller ryg
  • Lørdag: Burde være bendag
  • Søndag: Hvile

Typisk ville jeg ikke følge planen til punkt og prikke, men nu hvor jeg har sat mig et mål, vil jeg så vidt muligt holde mig til planen.

Hvordan ser din træning ud denne uge?

Har du brug for hjælp til kost og træning er du velkommen til at kontakte mig 🙂

 

 

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply